कॅमोमाइल चहा पिण्याचे फायदे Chamomile Tea Benefits in Marathi

लठ्ठपणा विविध कारणांमुळे होऊ शकतो, ज्यामध्ये खराब जीवनशैली निवडी आणि खाण्याच्या अनियमित सवयींचा समावेश आहे. लठ्ठपणामुळे शरीराला मधुमेह, उच्च रक्तदाब, थायरॉईड समस्या आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल यांसारखे आजार होण्याचा धोका वाढतो.

आपले वजन कमी करण्यासाठी लोक विविध कृती करतात. आता बाजारात अशा अनेक वस्तू आहेत ज्या लोकांना वजन कमी करण्यास मदत करतात. तथापि, या वस्तूंचा वापर केल्यास शरीराला गंभीर इजा होण्याचा धोका असतो. वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम आणि चांगला आहार उपयुक्त ठरतो. निरोगी मार्गाने वजन कमी करण्यासाठी, कॅमोमाइल चहा पिणे खरोखर फायदेशीर आहे.

कॅमोमाइल चहा पिण्याचे फायदे Chamomile Tea Benefits in Marathi

कॅमोमाइल चहाचे फायदे

केसांसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

या इतर आश्चर्यकारक फायद्यांव्यतिरिक्त, कॅमोमाइल चहा केसांची वाढ आणि ताकद वाढवते. त्याच्या दाहक-विरोधी गुणांमुळे, हे डोके जळजळ कमी करण्यास मदत करते. त्यातील शक्तिशाली रसायने तुमचे केस मजबूत करतात आणि डोक्यातील कोंडापासून मुक्त होण्यास मदत करतात, ज्यामुळे तुमचे केस अधिक रेशमी आणि चांगले दिसतात.

कॅमोमाइल चहाचे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणारे गुणधर्म:

कॅमोमाइल चहा प्यायल्याने तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढू शकते आणि संक्रमणांपासून बचाव होतो. परिणामी तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होईल. कॅमोमाइल चहामध्ये समाविष्ट असलेले फेनोलिक रसायने बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी मदत करतात. अभ्यासानुसार, दोन आठवड्यांच्या कालावधीत कॅमोमाइल चहाचे पाच ते सहा ग्लास प्यायल्याने आजारांविरूद्ध शरीराची संरक्षण शक्ती मोठ्या प्रमाणात मजबूत होते.

मासिक पाळीसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

कॅमोमाइल चहाच्या दाहक-विरोधी आणि शांत गुणधर्मांमुळे स्त्रिया मासिक पाळीच्या लक्षणांसह सूज येणे, पेटके येणे, चिंता, घाम येणे, निद्रानाश, मूड बदलणे इत्यादींचा सामना करू शकतात. कॅमोमाइल चहामुळे या लक्षणांवर ताबडतोब परिणाम होतो, ज्यामुळे जळजळ कमी होते आणि शरीर आणि मनावर शांत प्रभाव पडतो.

चिंतेसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

कॅमोमाइल चहाने चिंता आणि तणाव कमी केला जाऊ शकतो. या पेयाचे उबदार, शांत करणारे गुण तुमच्या शरीराला दिवसभरानंतर अधिक सेरोटोनिन आणि मेलाटोनिन तयार करण्यास मदत करतात, जे प्रभावीपणे तणाव आणि चिंता कमी करतात. दररोज एक किंवा दोन ग्लास कॅमोमाइल चहा प्यायल्याने दीर्घकालीन तणावाची लक्षणे कमी होण्यास मदत होते. तथापि, गर्भधारणेदरम्यान कॅमोमाइल चहाचा वापर गर्भपात होण्याचा धोका वाढवू शकतो आणि गर्भधारणा ही एक तणावपूर्ण वेळ असू शकते.

शांत झोपेसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

आम्हाला माहित आहे की कॅमोमाइल चहा चिंता आणि तणाव कमी करते. म्हणूनच, शांत झोप मिळविण्यात देखील हे मदत करू शकते, विशेषत: आजारी आणि असे करण्यास असमर्थ असलेल्या व्यक्तींसाठी. कॅमोमाइल चहा स्लीप एपनिया आणि इतर परिस्थिती असलेल्यांसाठी देखील फायदेशीर आहे. डिकॅफिनेटेड कॅमोमाइल चहाचा उबदार कप प्यायल्यानंतर तुम्ही अधिक सहजपणे झोपू शकता आणि अधिक विश्रांती घेत जागे होऊ शकता.

साखरेसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मधुमेह असलेल्यांना देखील कॅमोमाइल चहाचा फायदा होऊ शकतो. हे रक्तातील इन्सुलिनची पातळी नियंत्रित करण्यास आणि रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. कॅमोमाइल चहामधील शक्तिशाली सेंद्रिय संयुगे रक्तातील साखरेची तीव्र घट आणि वाढ दूर करण्यात मदत करतात. कोणत्याही हर्बल उपचार सुरू करण्यापूर्वी मधुमेहींनी त्यांच्या डॉक्टरांना भेटण्याची शिफारस केली जाते.

पोटासाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

कॅमोमाइल चहा पिऊन इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम किंवा पोटाची जळजळ दूर करणे शक्य आहे. कॅमोमाइल चहाच्या दाहक-विरोधी गुणांमुळे आतड्याची हालचाल अधिक आरामदायी बनते. कॅमोमाइल चहाच्या कपाने तुम्हाला बरे वाटू शकते. याव्यतिरिक्त, दररोज हा चहा प्यायल्याने पोटाच्या महत्त्वपूर्ण समस्या टाळता येऊ शकतात.

त्वचेसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

कॅमोमाइल चहामध्ये अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुण आढळतात. हे सिद्ध झाले आहे की हा चहा एक्जिमाग्रस्त त्वचेवर लावल्याने अनेक सकारात्मक परिणाम होतात. संशोधनानुसार, त्वचेवर याचा वापर केल्याने बरे होण्यास गती मिळते आणि सुरकुत्या आणि डाग दूर होतात. त्वचेचा ऑक्सिडेटिव्ह ताण (मुक्त रॅडिकल्सची निर्मिती आणि शरीरावर होणारे हानिकारक प्रभाव टाळण्यासाठी त्यांची असमर्थता यांच्यातील असंतुलन) कमी करून ते क्षेत्रातील रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया देखील वाढवते.

ऍलर्जीसाठी कॅमोमाइल चहाचे फायदे:

ज्या व्यक्तींना रॅगवीड, डेझी आणि क्रायसॅन्थेमम ऍलर्जी असते त्यांना देखील कॅमोमाइल ऍलर्जी असते; असे असले तरी, कॅमोमाइल चहा त्या व्यक्तींच्या शरीरात ऍलर्जीन प्रति इम्युनोलॉजिकल प्रतिसाद समायोजित करण्यास देखील मदत करते. अँटी-हिस्टामाइन म्हणून कार्य करून आणि ऍलर्जीची लक्षणे खराब होण्यापासून रोखून, कॅमोमाइल चहा संपूर्ण शरीरातील त्या ऍलर्जीक प्रतिक्रियांना शांत करू शकते.

कॅमोमाइल चहाचे तोटे

पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, कॅमोमाइल चहा गर्भपात होण्याची शक्यता वाढवते, म्हणून गर्भवती महिलांनी ते पिणे टाळावे. रॅगवीड ऍलर्जी सामान्य आहे. अशा परिस्थितीत कॅमोमाइलचा नियमित वापर, विशेषतः टॉपिकली, ही लक्षणे वाढवू शकतात.

Also Read: स्टार फ्रुट खाण्याचे फायदे