‘ब्ल्यू टी’ पिण्याचे फायदे Blue Tea Benefits in Marathi

काळ्या चहा आणि ग्रीन टी सारख्या अनेक हर्बल टीची लोकप्रियता शारीरिक आरोग्य राखण्याचा एक मार्ग म्हणून झपाट्याने वाढत आहे. आजकाल, विविध प्रकारचे हर्बल टी सहज उपलब्ध आहेत. ब्लू टी हा यापैकी एक आहे. “ब्लू टी” हे नाव खूपच उंचावले पाहिजे आणि हा चहा तितकाच मोहक दिसतो. निळ्या चहाचे आरोग्यदायी फायदे असंख्य आहेत.

निळ्या चहाची लोकप्रियता काही काळापासून वेगाने वाढत आहे. हा चहा फक्त त्याची छटा पाहूनच प्यावासा वाटेल. हा चहा, जो मधुमेह असलेल्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर मानला जातो, तो ब्लू बटरफ्लाय किंवा अपराजिताच्या कढीपासून बनवला जातो. या फुलाचे दुसरे सामान्य नाव शंखपुष्पी आहे. हा चहा प्यायल्याने वजन लवकर कमी होते.

‘ब्ल्यू टी’ पिण्याचे फायदे Blue Tea Benefits in Marathi

ब्लू टी पिण्याचे फायदे

हृदयाचे आरोग्य राखणे:

ब्लू टी वापरल्याने कोलेस्ट्रॉल कमी होते. याव्यतिरिक्त, रक्त परिसंचरण योग्य आहे, ज्यामुळे आपल्याला हृदयाशी संबंधित अनेक आजार टाळण्यास मदत होते.

पटकन वजन कमी करा:

आपले वजन कमी करण्यासाठी आपण विविध रणनीती वापरतो. या प्रकरणात, दररोज सकाळी फक्त एक कप ब्लू टी घेतल्यास तुमचे वजन लवकर कमी होऊ शकते. हा चहा चरबी जाळण्यास मदत करतो.

अनियमित वेळा नियमित करा:

जर तुमची अनियमित मासिक पाळी तुम्हाला चिंता करत असेल तर दररोज हा चहा प्या. तुम्ही असे केल्यास तुमची मासिक पाळी काही दिवसात सामान्य होईल.

डोळ्यांसाठी फायदेशीर:

आजकाल लहान मुलंही चष्मा घालतात. अशा परिस्थितीत मुलांनाही ब्लू टी द्यावा. या चहामुळे दृष्टी सुधारते. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला डोळ्यांचा थकवा, जळजळ आणि सूज कमी होईल. त्याच्या वापराने रेटिनल पॉवर वाढते.

सुरकुत्या कमी करते:

निळ्या चहाचे नियमित सेवन केल्याने चेहऱ्यावरील सुरकुत्या कमी होतात. याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावरील सुरकुत्या आणि वयाचे इतर संकेत काढून टाकता.

कर्करोग प्रतिबंधित करते:

ब्लू टी शरीरातील पेशींना इजा होण्यापासून वाचवते, ज्यामुळे कर्करोगाच्या पेशींचा प्रसार थांबतो. हे खाल्ल्याने तुम्ही कर्करोगासारख्या गंभीर आजारापासून बचाव करू शकता.

शरीर स्वच्छ करा:

ब्लू टीमध्ये मुबलक प्रमाणात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. त्याच वेळी, शरीर त्याचे विष सोडते.

केसांसाठी चांगले:

तुमचे केस गळत असतील, दाट नसतील किंवा निर्जीव आणि कोरडे दिसत असतील तर ब्लू टी प्या. हे त्वचा आणि केस दोन्हीसाठी चांगले आहे. त्यात जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जे केसांसाठी चांगले काम करतात. याचे सेवन केल्याने केस रेशमी आणि दाट होतात.

शरीर सक्रिय राहील:

त्याचा सुंदर सुगंध आणि अँटिऑक्सिडंट्स तुम्हाला दिवसभर तुमच्या शरीरातील ऊर्जा पातळी राखण्यास मदत करतात. तुम्ही दररोज एक कप ब्लू टी प्यायल्यास तुम्हाला थकवा जाणवत नाही.

मधुमेह विरोधी गुणांनी युक्त:

एक कप ब्लू टी प्यायल्याने तुम्हाला रक्तातील साखरेचे नियमन राखण्यास मदत होते, ज्यामुळे मधुमेह टाळता येतो. रोज ब्लू टी खाल्ल्याने भूक कमी लागते.

नैराश्य आणि चिंता:

निळ्या चहामध्ये आढळणाऱ्या अमीनो ऍसिडचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत. ते तणावमुक्त करण्यात मदत करतात आणि चिंता आणि दुःख कमी करतात.

ब्लू टी तयार करण्यासाठी योग्य पद्धत

• निळा चहा तयार करण्यासाठी पॅनमध्ये एक कप पाणी ठेवा.
• कोमट झाल्यावर पाण्यात चार ते पाच अपराजिताची फुले घाला, नंतर उकळी आणा.
• आता हा चहा एका कपमध्ये थोडे मध घालून ओता.

ब्लू टीचे आरोग्य फायदे काय आहेत?

अपराजिताच्या फुलांचे आरोग्यासाठी अनेक फायदे आहेत आणि त्यांचा चहा बनवण्यासाठी वापर केला जातो. त्यात प्रथिने, फ्लेव्होनॉइड्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स मुबलक प्रमाणात असतात. आयुर्वेदाचा दावा आहे की निळ्या चहामध्ये थंड करणारे गुण आहेत जे लोकांना तीव्र उष्णतेचा सामना करण्यास मदत करतात.

याव्यतिरिक्त, नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ मेडिसिनच्या अहवालात दावा केला आहे की ब्लू टी कोलेस्ट्रॉल आणि रक्तदाब कमी करण्यास मदत करतो. याव्यतिरिक्त, अभ्यासात असे म्हटले आहे की ब्लू टीचे व्हॅसोरलेक्सेशन गुण रक्तदाब नियमन करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे शरीरात रक्त प्रवाह सुधारतो.

याव्यतिरिक्त, 23 ते 25 वयोगटातील 16 तरुणांनी नॅशनल लायब्ररी ऑफ मेडिसिनच्या अभ्यासात भाग घेतला ज्यामध्ये त्यांना सर्व चरबीयुक्त आणि जास्त चरबीयुक्त पदार्थ देण्यात आले आणि त्यानंतर एक किंवा दोन कप ब्लू टी देण्यात आला. उच्च चरबीयुक्त आहार घेतल्यानंतरही ब्लू टी प्यायल्याने फॅटी पेशी आणि ट्रायग्लिसराइड्सची निर्मिती कमी झाल्याचे दिसून आले.

हे पण वाचा: ड्रॅगन फ्रूट खाण्याचे अनेक फायदे