लेमन टी पिण्याचे फायदे Lemon Tea Benefits in Marathi

तुम्ही सहसा लिंबू चहा पितात का? कारण लिंबू चहा पिण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. हे तुमचे शरीर आतून स्वच्छ करण्यासाठी आणि तुम्हाला चैतन्य आणि ताजेपणा देण्यासाठी प्रसिद्ध आहे.

लेमन टी हा हिरव्या किंवा काळ्या चहाचा एक प्रकार आहे ज्याची चव लिंबाच्या रसाने बनविली जाते. लिंबू चहा हे फक्त लिंबाचा रस आणि साखरेचे मिश्रण आहे जे शिजवलेले आहे. मसाला लिंबू चहाला मसालेदार चव देणारे घटक म्हणजे लिंबाचा रस, साखर, काळे मीठ आणि भाजलेले जिरे पावडर.

लेमन टी पिण्याचे फायदे Lemon Tea Benefits in Marathi

लिंबू चहाचे फायदे

लिंबू चहा पिण्याचे हे आरोग्यदायी फायद्यांपैकी एक आहे. आपल्या शरीरातून प्रदूषक काढून टाकून, ते त्याच्या शुद्धीकरणात मदत करते. या विषांमुळे असंख्य आजार आणि संसर्ग होतात. एक उत्कृष्ट डिटॉक्सिफायर जे अनेक आजार आणि संक्रमणांपासून बचाव करण्यास मदत करते.

सर्दीसाठी लिंबू चहाचे फायदे:

लिंबू चहा प्यायल्याने सर्दी आणि फ्लूची लक्षणे दूर होऊ शकतात. सर्दी आणि फ्लूमध्ये मदत करण्यासाठी तुम्ही या चहामध्ये आले घालून दिवसातून तीन किंवा चार वेळा प्या. घसा खवखवण्यापासून मुक्त होण्याव्यतिरिक्त, ते रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संपूर्ण हिवाळ्यात तुम्हाला उबदार ठेवते. हा चहा तुमच्या घशातील श्लेष्मल त्वचा साफ करण्यास मदत करतो. चहा, मटनाचा रस्सा किंवा गरम पाण्यात लिंबाचा रस आणि मध यांसारख्या उबदार पेयांनी तुमचा घसा शांत होऊ शकतो.

लेमन टी चे मानसिक आरोग्य फायदे:

लेमन टी तुमचे शरीर सक्रिय ठेवते, तुमच्या बुद्धीला चैतन्य देते आणि रक्तातील प्रदूषक काढून टाकून मानसिक आरोग्य वाढवते. तणावामुळे निर्माण होणारे रक्त विष अनेक मानसिक आरोग्य समस्यांचे कारण आहे. डोकेदुखी, अशक्तपणा, कमजोर चैतन्य, सुस्ती आणि थकवा या सर्वांवर लिंबू चहाने प्रभावीपणे उपचार केले जाऊ शकतात. हे तुमचे रक्त शुद्ध करते, जे तुम्हाला निरोगी आणि सक्रिय ठेवते.

लिंबू चहामुळे हृदयाला फायदा होतो:

मॉलिक्युलर न्यूट्रिशन अँड फूड रिसर्चनुसार लेमन टी हृदयरोगापासून संरक्षण करते. लिंबू चहामध्ये समाविष्ट असलेले फ्लेव्होनॉइड्स कोलेस्ट्रॉल कमी करतात, जळजळ कमी करतात आणि रक्तवाहिन्यांमध्ये रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून थांबवतात. त्यामुळे लिंबू चहा हा हृदयविकारापासून बचाव करण्याचे उत्कृष्ट साधन आहे.

निरोगी पचनसंस्था राखण्यासाठी लिंबू चहा प्या:

लिंबू चहाचे सुखदायक गुण निरोगी पचनसंस्थेला मदत करतात. हे असे आहे कारण ते तुमच्या शरीराला आधीच तेथे असलेले अधिक निरोगी पदार्थ शोषून घेण्यास मदत करते आणि कचरा आणि प्रदूषकांपासून मुक्त होते. एस्कॉर्बिक ऍसिड हे नैसर्गिकरित्या आढळणारे अँटिऑक्सिडंट आहे जे स्कर्वीपासून संरक्षण करते, लिंबूमध्ये सायट्रिक ऍसिड असते, जे पचन सुलभ करते आणि मूत्रपिंड दगड विरघळते.

लिंबू चहाने एडेमाचा उपचार करा:

सूज, ज्याला अनेकदा शस्त्रक्रिया सूज म्हणून ओळखले जाते, ही एक वारंवार समस्या आहे जी कोणत्याही प्रक्रियेनंतर उद्भवू शकते. रक्तातील द्रवपदार्थ, मृत चरबी पेशी आणि इंजेक्शन्स हे या समस्येचे मूळ कारण आहे. हे द्रव शरीराच्या ऊतींमध्ये तयार होतात, परिणामी अस्वस्थता आणि वेदना होतात. या चहाचा वापर जळजळ कमी करण्यासाठी केला जातो. याव्यतिरिक्त, लिंबू चहा स्त्रियांच्या मासिक पाळी दरम्यान अस्वस्थता कमी करते आणि ऍनेस्थेटिकचे हानिकारक प्रभाव काढून टाकते.

मधुमेहासाठी लिंबू चहाचे फायदे:

आपल्या शरीराला साखर किंवा ग्लुकोजचे उर्जेमध्ये रूपांतर करण्यासाठी इन्सुलिन आवश्यक आहे. जर्नल ऑफ ॲग्रिकल्चर अँड फूडमध्ये प्रकाशित केलेल्या अभ्यासानुसार, हा चहा इन्सुलिन क्रियाकलाप वाढवण्यासाठी उपयुक्त असल्याचे दर्शविले गेले आहे. त्यामुळे ज्यांना मधुमेह किंवा साखरेशी संबंधित इतर समस्या आहेत त्यांनी हे सेवन करावे.

त्वचेसाठी लेमन टीचे फायदे:

त्वचेसाठी व्हिटॅमिन सीचे फायदे सर्वज्ञात आहेत. आतील बाजूने, लिंबाचे तुरट गुण मुरुम आणि त्वचेच्या इतर समस्या कमी करण्यास मदत करतात. त्यामुळे लेमन टी त्वचेच्या अनेक आजारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे आत्तापासूनच हा चहा प्यायला सुरुवात करा.

लिंबू चहाचे नुकसान

• सर्वसाधारणपणे, तरुणांनी लिंबू चहा पिऊ नये.
• लेमन टी गर्भवती किंवा स्तनपान करवणाऱ्या महिलांनी पिऊ नये.
• उच्च रक्तदाब असलेल्यांनी लेमन टी नियमितपणे पिऊ नये.
• जर तुम्हाला इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम किंवा डायरिया असेल तर तुम्ही लिंबू चहा पिऊ नये. त्याऐवजी, आपण सामान्य काळा चहा पिऊ शकता.

लिंबू चहा कसा बनवायचा?

लिंबू चहा तयार करण्यासाठी पाणी, साखर, चहाची पाने आणि लिंबाचा रस आवश्यक आहे. या प्रकारच्या काळ्या चहाला आंबट चव देण्यासाठी लिंबाचा रस मिसळला जातो. प्रथम, एक कप पाण्याने भांडे भरा. एक चतुर्थांश टीस्पून चहाची पाने आणि एक चमचा साखर टाकल्यानंतर उकळी आणा.

आग बंद करा. एका कपमध्ये गाळून घ्या आणि चवीनुसार लिंबाचा रस पिळून घ्या. लिंबू घातल्यावर काळा रंग काहीसा केशरी होतो आणि चवही बदलते.

हे पण वाचा: भोकर फळाचे फायदे